Pão de Microondas (Dukan)

Que tal um pãozinho que fica pronto em apenas 3 minutos? Esse é famoso Pão de Microondas na versão Dukan.

Ingredientes:

– 1 ovo
– 1,5 colher de sopa de farelo de aveia
– 1 colher de café de farinha de linhaça (opcional)
– 1 colher de sopa de requeijão zero
– 3 colheres de sopa de leite desnatado em pó
– 1 colher de café de fermento royal
– 1 pitada de sal (opcional)

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes e leve ao microondas por 3 minutos. Após, retire com cuidado, recheie à gosto e coloque no grill.

Sugestões de recheio: 

– Cottage zero com peito de peru
– Mussarela light com ovo “frito” (sem óleo)
– Atum em água com mussarela light e tomate picado

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Receita de Pão de Microondas (Dukan)

Tempo de Preparo

5 minutos

Rendimento

porção

Ingredientes

• 1 ovo
• 1,5 colher de sopa de farelo de aveia
• 1 colher de café de farinha de linhaça (opcional)
• 1 colher de sopa de requeijão zero
• 3 colheres de sopa de leite desnatado em pó
• 1 colher de café de fermento royal
• uma pitada de sal (opcional)

Tempo de Preparo 5 minutos Rendimento porção Ingredientes 1 ovo 1,5 colher de sopa de farelo de aveia 1 colher de café de farinha de linhaça (opcional) 1 colher de sopa de requeijão zero 3 colheres de sopa de leite desnatado em pó 1 colher de café de fermento royal uma pitada de sal (opcional)

Instruções de preparo

1. Misture todos os ingredientes e leve ao microondas por 3 minutos.
2. Após, retire com cuidado, recheie à gosto e coloque no grill.