Pão de Microondas (Dukan)

Pão de Microondas (Dukan)

Que tal um pãozinho que fica pronto em apenas 3 minutos? Esse é famoso Pão de Microondas na versão Dukan.

Ingredientes:

– 1 ovo
– 1,5 colher de sopa de farelo de aveia
– 1 colher de café de farinha de linhaça (opcional)
– 1 colher de sopa de requeijão zero
– 3 colheres de sopa de leite desnatado em pó
– 1 colher de café de fermento royal
– 1 pitada de sal (opcional)

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes e leve ao microondas por 3 minutos. Após, retire com cuidado, recheie à gosto e coloque no grill.

Sugestões de recheio: 

– Cottage zero com peito de peru
– Mussarela light com ovo “frito” (sem óleo)
– Atum em água com mussarela light e tomate picado

+ Veja outras receitas da Dieta Dukan

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Receita de Pão de Microondas (Dukan)
Receita de Pão de Microondas (Dukan)
Tempo de Preparo 5 minutos
Rendimento
porção
Ingredientes
  • 1 ovo
  • 1,5 colher de sopa de farelo de aveia
  • 1 colher de café de farinha de linhaça (opcional)
  • 1 colher de sopa de requeijão zero
  • 3 colheres de sopa de leite desnatado em pó
  • 1 colher de café de fermento royal
  • uma pitada de sal (opcional)
Tempo de Preparo 5 minutos
Rendimento
porção
Ingredientes
  • 1 ovo
  • 1,5 colher de sopa de farelo de aveia
  • 1 colher de café de farinha de linhaça (opcional)
  • 1 colher de sopa de requeijão zero
  • 3 colheres de sopa de leite desnatado em pó
  • 1 colher de café de fermento royal
  • uma pitada de sal (opcional)
Receita de Pão de Microondas (Dukan)
Instruções de preparo
  1. Misture todos os ingredientes e leve ao microondas por 3 minutos.
  2. Após, retire com cuidado, recheie à gosto e coloque no grill.

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