Pão de Microondas (Dukan)

Que tal um pãozinho que fica pronto em apenas 3 minutos? Esse é famoso Pão de Microondas na versão Dukan.
Ingredientes:
– 1 ovo
– 1,5 colher de sopa de farelo de aveia
– 1 colher de café de farinha de linhaça (opcional)
– 1 colher de sopa de requeijão zero
– 3 colheres de sopa de leite desnatado em pó
– 1 colher de café de fermento royal
– 1 pitada de sal (opcional)
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes e leve ao microondas por 3 minutos. Após, retire com cuidado, recheie à gosto e coloque no grill.
Sugestões de recheio:
– Cottage zero com peito de peru
– Mussarela light com ovo “frito” (sem óleo)
– Atum em água com mussarela light e tomate picado
+ Veja outras receitas da Dieta Dukan
Versão para impressão:

Tempo de Preparo | 5 minutos |
Rendimento |
porção
|
- 1 ovo
- 1,5 colher de sopa de farelo de aveia
- 1 colher de café de farinha de linhaça (opcional)
- 1 colher de sopa de requeijão zero
- 3 colheres de sopa de leite desnatado em pó
- 1 colher de café de fermento royal
- uma pitada de sal (opcional)
Ingredientes
|
![]() |
- Misture todos os ingredientes e leve ao microondas por 3 minutos.
- Após, retire com cuidado, recheie à gosto e coloque no grill.