Panqueca Integral

Se tem uma coisa que eu adoro é panqueca! E por isso, nada melhor do que esta receita de Panqueca Integral para matar a vontade de vez enquando. Vem conferir!

Ingredientes:

– 2 ovos
– 2 xícaras de chá de leite desnatado
– 3 xícaras de chá de farinha integral
– 1 colher de sopa de óleo de coco
– Sal à gosto

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se a massa estiver muito pesada adicione leite aos poucos até que ela fique um pouco mais líquida.

Aqueça a frigideira antiaderente e coloque uma concha pequena (não muito cheia) da massa. Asse dos dois lados. Recheio à gosto.

Rendimento: 

20 discos finos de panqueca

Fonte: Blog Vida Saudável

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Receita de Panqueca Integral

Rendimento

discos

Ingredientes

• 2 Ovos
• 2 xícaras de chá de leite desnatado
• 3 xícaras de chá de farinha integral
• 1 colher de sopa de óleo de coco
• Sal à gosto

Rendimento discos Ingredientes 2 Ovos 2 xícaras de chá de leite desnatado 3 xícaras de chá de farinha integral 1 colher de sopa de óleo de coco Sal à gosto

Instruções de preparo

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se a massa estiver muito pesada adicione leite aos poucos até que ela fique um pouco mais líquida.
2. Aqueça a frigideira antiaderente e coloque uma concha pequena (não muito cheia) da massa. Asse dos dois lados. Recheio à gosto.