Panqueca Integral

Panqueca Integral

Se tem uma coisa que eu adoro é panqueca! E por isso, nada melhor do que esta receita de Panqueca Integral para matar a vontade de vez enquando. Vem conferir!

Ingredientes:

– 2 ovos
– 2 xícaras de chá de leite desnatado
– 3 xícaras de chá de farinha integral
– 1 colher de sopa de óleo de coco
– Sal à gosto

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se a massa estiver muito pesada adicione leite aos poucos até que ela fique um pouco mais líquida.

Aqueça a frigideira antiaderente e coloque uma concha pequena (não muito cheia) da massa. Asse dos dois lados. Recheio à gosto.

Rendimento: 

20 discos finos de panqueca

Fonte: Blog Vida Saudável

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Receita de Panqueca Integral
Receita de Panqueca Integral
Rendimento
discos
Ingredientes
  • 2 Ovos
  • 2 xícaras de chá de leite desnatado
  • 3 xícaras de chá de farinha integral
  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • Sal à gosto
Rendimento
discos
Ingredientes
  • 2 Ovos
  • 2 xícaras de chá de leite desnatado
  • 3 xícaras de chá de farinha integral
  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • Sal à gosto
Receita de Panqueca Integral
Instruções de preparo
  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se a massa estiver muito pesada adicione leite aos poucos até que ela fique um pouco mais líquida.
  2. Aqueça a frigideira antiaderente e coloque uma concha pequena (não muito cheia) da massa. Asse dos dois lados. Recheio à gosto.

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